O que acontece com o cérebro quando rezamos:site de aposta cs go brasileiro

Atribui-se a ao famoso escritor britânico C.S. Lewis, criador do universo literáriosite de aposta cs go brasileiroNárnia, uma frase que descreve muito bem o que rezar significa para muitas pessoas.

"Rezo porque não posso evitar, rezo porque estou desconsolado, rezo porque a necessidadesite de aposta cs go brasileirofazer isso fluisite de aposta cs go brasileiromim o tempo todo, acordado ou dormindo. (Rezar) Não muda Deus. Me muda", disse o autor certa vez.

Hilary, ouvinte do programasite de aposta cs go brasileirociência da BBC Crowdscience, sente algo semelhante quando reza sentada no troncosite de aposta cs go brasileirouma árvore ou fazendo uma caminhada: "Quando rezo, sinto uma conexão com Deus. Mas a oração tem muitas variações. Pode acontecer na calmasite de aposta cs go brasileiroum momento e pode ser sem palavras, e há vezessite de aposta cs go brasileiroque pode ser uma oraçãosite de aposta cs go brasileirogrupo na igreja."

Mas ultimamente, quando se senta para rezar, uma pergunta vem à cabeça: "Como rezar afeta o cérebro e o bem-estar mental?"

A equipe do BBC Crowdscience consultou especialistas para tentar entender o que acontece no cérebro das pessoas que rezam e saber se esse mecanismo está necessariamente relacionado a crenças religiosas, ou se talvez possa estar presente naqueles que meditam ou levam uma vida criativa.

O cérebro

O neurocientista Andrew Newberg, diretorsite de aposta cs go brasileiropesquisa do Instituto Marcussite de aposta cs go brasileiroMedicina Integrativa da Universidade Thomas Jefferson, nos Estados Unidos, dedica-se a estudar os efeitos da oração esite de aposta cs go brasileirooutras práticas religiosas no bem-estar mentalsite de aposta cs go brasileiroseus pacientes.

Por meiosite de aposta cs go brasileiroressonâncias magnéticas,site de aposta cs go brasileiroequipe conseguiu ver as áreas do cérebro que são ativadas no momentosite de aposta cs go brasileiroque uma pessoa está rezando.

"Uma maneira comumsite de aposta cs go brasileirorezar é quando uma pessoa repete uma oração específica várias vezes como partesite de aposta cs go brasileirosua prática. E quando você faz uma ação como essa, uma das áreas do cérebro que é ativada é o lobo frontal", explicou o especialista à BBC.

Isso não surpreende, já que o lobo frontal tende a se ativar quando nos concentramos profundamentesite de aposta cs go brasileirouma atividade. O que surpreende Newberg é o que acontece quando as pessoas entram no que sentem como "oração profunda".

"Quando a pessoa sente que a oração está quase tomando conta dela, por assim dizer, a atividade do lobo frontal realmente diminui. Isso ocorre quando o indivíduo relata sentir que não são eles que estão gerando a experiência, mas que é uma experiência externa que está se passando com ele", disse o pesquisador.

A oração profunda, descobriu Newberg, também gera uma redução na atividade no lobo parietal, na parte mais traseira do cérebro. Essa área recebe informações sensoriais do corpo e cria uma representação visual dele.

Newberg diz que uma redução na atividade do lobo parietal poderia explicar os sentimentossite de aposta cs go brasileirotranscendência reportados por quem reza profundamente: "À medida que a atividade nessa área diminui, perdemos o senso do eu individual e temos esse sensosite de aposta cs go brasileirounidade,site de aposta cs go brasileiroconexão".

Uma questãosite de aposta cs go brasileirofé?

Para Hillary, a explicaçãosite de aposta cs go brasileiroNewberg faz sentido, e a relaciona com o que sente quando reza: "Suponho que o sentimentosite de aposta cs go brasileiroperder o sensosite de aposta cs go brasileiroeu individual tenha a ver com essa conexão que sinto com Deus quando estousite de aposta cs go brasileirooração contemplativa".

Mas rezar é uma experiência imensamente pessoal: se para Hillary ela pode acontecer sentadasite de aposta cs go brasileiroum troncosite de aposta cs go brasileiroárvore ousite de aposta cs go brasileirouma caminhada na natureza, para outros, pode sersite de aposta cs go brasileiroum diálogosite de aposta cs go brasileirovoz alta com Deus, no silêncio absoluto ou mesmo no canto.

Práticas semelhantes à oração, mas sem qualquer fundamento religioso, poderiam produzir os mesmos efeitos sentidos por aqueles com crenças profundas?

Para Tessa Watt, especialistasite de aposta cs go brasileiropráticassite de aposta cs go brasileiromeditação e mindfulness que já trabalhou com centenassite de aposta cs go brasileiroclientes, esse estado pode ser alcançado concentrando a atenção no presente e nas sensações que experimentamos.

"Acredito que tanto o atosite de aposta cs go brasileirorezar quanto o mindfulness ajudam a tranquilizar uma pessoa, para que ela tenha mais tempo para si mesma e também ative o sistema nervoso parassimpático", explica Watt.

O sistema nervoso é composto por dois sistemas autonômicos distintos que controlam a maioria das respostas automáticas do corpo.

Por um lado, o sistema simpático regula as chamadas respostassite de aposta cs go brasileiro"luta ou fuga", aquelas que exigem que o corpo reaja rapidamente a uma ameaça. Por outro lado, as tarefas relacionadas ao "descanso e digestão" ficam a cargo do sistema parassimpático.

"Isso significa que, ao praticar mindfulness, você aprende a acalmarsite de aposta cs go brasileirorespostasite de aposta cs go brasileiroluta ou fuga, tornando-se mais eficiente no controlesite de aposta cs go brasileirosuas emoções", diz Watt.

Relação com Deus

Para algumas pessoas que crescemsite de aposta cs go brasileiroambientes fortemente religiosos, o relacionamento com um deus pode refletir nas relações emocionais com pessoas do entorno, disse à BBC o pesquisador Blake Victor Kent, sociólogo do Westmont College, na Califórnia.

"A oração pode ser benéfica, mas você tem que levarsite de aposta cs go brasileiroconta diferentes fatores, especialmente como você se conecta com Deus emocionalmente."

Blake era pastor e hoje estuda o impacto que a religião tem na vida das pessoas.

"Se você vemsite de aposta cs go brasileiroum ambiente onde há dificuldadesite de aposta cs go brasileiroconfiar nos outros, rezar com certeza será mais difícil para você."

Para entender o que ele diz sobre Blake, devemos falar sobre a teoria do apego, da psicologia: é a ideiasite de aposta cs go brasileiroque a relação que os seres humanos têm com seus cuidadores primários define o tiposite de aposta cs go brasileirorelacionamento que eles terão no futuro.

A teoria diz que se você teve um cuidador presente e confiável quando criança, com certeza formará laços adultos "seguros". Se teve um cuidador inconsistente, como Blake, será difícil estabelecer relaçõessite de aposta cs go brasileiroconfiança quando adulto – a confiança é fundamental para o desenvolvimento da fé. Isso pode tornar muito difícil para alguns gerar um relacionamento íntimo com Deus e, se vivemsite de aposta cs go brasileiroum ambiente muito religioso, podem se sentir culpados por não serem capazessite de aposta cs go brasileirodesenvolvê-lo.

"Para mim", diz Blake, "rezar parece vazio, arriscado, incerto".

Blake se define como uma pessoa ansiosa que sofreu muito durantesite de aposta cs go brasileirocarreira como pastor porque sentia que havia algo que ele não fazia bem quando rezava.

"E acho que o mesmo acontece com muitas pessoassite de aposta cs go brasileirocongregações religiosas, o que as faz sentir que estão fazendo algo errado ou que Deus está chateado com elas", quando rezam e veem que não obtêm os mesmos resultados que todos ao seu redor.

Embora ter uma relaçãosite de aposta cs go brasileiroinsegurança com Deus possa ser prejudicial, Blake diz que entendersite de aposta cs go brasileiroonde essa insegurança vem pode ajudar. Além disso, os vínculos podem ser modificados por meio da psicoterapia, algo que pode ser positivo para a saúde mentalsite de aposta cs go brasileiromaneira geral.

Atividades criativas

Segundo o neurocientista Andrew Newberg,site de aposta cs go brasileiropesquisa revela que há outros tipossite de aposta cs go brasileiromomentossite de aposta cs go brasileiroque as imagens do cérebro são notavelmente semelhantes às da oração profundasite de aposta cs go brasileiroressonâncias magnéticas.

"Houve estudos muito interessantessite de aposta cs go brasileiromúsicos muito bem treinados que, quando começam a improvisar, diminuem a atividadesite de aposta cs go brasileiroseus lobos frontais, e é quase como se a música chegasse até eles da mesma forma que certas pessoas sentem que Deus vem até elas", disse ele.

"A criatividade pode ser uma prática profundamente espiritual para muitas pessoas, tenham elas uma vida religiosa ou não. E acho que as duas coisas estão relacionadas, porque o cérebro não tem uma área designada apenas para religião."

Newberg explica que os centros emocionaissite de aposta cs go brasileironossos cérebros são estimulados por meiosite de aposta cs go brasileiroexperiências transcendentais, seja falando com Deus ou ouvindo a Nona Sinfoniasite de aposta cs go brasileiroBeethoven.

"E, claro, com práticas religiosas e espirituais está mais do que provado que funcionam, se considerarmos a enorme quantidadesite de aposta cs go brasileirotempo que têm sido usadas por humanos e como elas persistem para alémsite de aposta cs go brasileiromudanças políticas ou tradições culturais."

Depoissite de aposta cs go brasileiroouvir os especialistas, Hillary disse à BBC que consegue entender melhor suas experiências e como elas se relacionam umas com as outras.

"Consigo reconhecer que tenho uma experiência parecida, mas diferente, atravéssite de aposta cs go brasileirotodas essas atividades. Quando eu rezo, tenho uma conexão com Deus. Mas quando eu canto e tenho uma sensação semelhante, é uma conexão com a música."

"Posso dizer que tanto quando falo com Deus, quanto quando canto com o coral, sinto como algo espiritual."

Esta é uma adaptação do programa Crowdscience da BBC, apresentado por Caroline Steel e produzido por Jo Glanville. O episódio original pode ser ouvido aqui.