Quando o calor se torna perigoso à saúde e como se proteger:giros gratis bet365

Em meio à ondagiros gratis bet365calor que atinge, sobretudo, as regiões Sudeste e Centro-Oeste, o que acontece com o nosso corpo quando exposto a temperaturas extremas? Por que corremos mais riscos? E quais cuidados devemos tomar?

Nesta segunda-feira (14/11), o Inmet (Instituto Nacionalgiros gratis bet365Meteorologia) emitiu um aviso no qual prolongou até sexta (17/11) o alerta vermelho, o nível mais alto, uma vez que as temperaturas estão pelo menos 5°C acima da média por um período maior do que cinco dias — o forte calor, segundo o instituto, pode representar um risco para a saúde.

Segundo especialistas ouvidos pela BBC News Brasil, mesmo que algumas regiões do Brasil frequentemente experimentem altas temperaturas durante o mêsgiros gratis bet365novembro, e os brasileiros estejam geralmente mais adaptados ao calorgiros gratis bet365comparação com populaçõesgiros gratis bet365outros países, a situação é particularmente perigosa devido àgiros gratis bet365intensidade.

O que acontece

Quando o ar fica mais quente que a temperatura da pele, que normalmente égiros gratis bet36536°C a 37°C, ou se o suor não evapora, começamos a ganhar calor, e a temperatura central do nosso corpo sobe gradativamente.

No entanto, se esse aumento não for controlado e a temperatura corporal continuar subindo, respiração, pele, rins e coração podem ser afetados.

As consequências podem variar desde um simples mal-estar ou dorgiros gratis bet365cabeça até a morte, nos casos mais graves (veja recomendações sobre como se proteger ao fim desta reportagem).

Um estudo recente mostrou que países tropicais como o Brasil enfrentarão provavelmente condições "perigosamente" quentes quase diariamente até ao final do século.

"Perigoso", neste caso, refere-se à probabilidadegiros gratis bet365exaustão pelo calor, a perda excessivagiros gratis bet365sais (eletrólitos) e líquidos devido ao calor.

A exaustão pelo calor não vai causargiros gratis bet365morte se você conseguir pará-la e desacelerá-la — ela é caracterizada por fadiga, náusea, batimentos cardíacos lentos e possivelmente desmaios.

Mas você já não pode trabalhar nessas condições.

O índicegiros gratis bet365calor indica quando é provável que uma pessoa atinja esse limite.

O Serviço Nacionalgiros gratis bet365Meteorologia dos Estados Unidos (NWS, na siglagiros gratis bet365inglês) define como "perigoso" um índicegiros gratis bet365calorgiros gratis bet36539,4°C e "extremamente perigoso"giros gratis bet36551,7°C.

Se uma pessoa atingir temperaturas "extremamente perigosas", pode sofrer insolação, uma condição muito séria.

Nesse nível, você tem algumas horas para procurar atendimento médico para esfriar seu corpo ou suas chancesgiros gratis bet365morte aumentam consideravelmente.

"À medida que a temperatura externa aumenta, cresce a pressão sobre o nosso organismo para manter a temperatura interna, que giragiros gratis bet365tornogiros gratis bet36536,5°C. A frequência cardíaca aumenta como um mecanismo compensatório, assim como a pressão arterial", diz Lucas Albanaz, clínico geral, coordenador da clínica médica do Hospital Santa Lúcia,giros gratis bet365Brasília, e mestregiros gratis bet365Ciências Médicas.

"Dependendo da gravidade do caso, pode ocorrer até a morte, seja pela desidratação extrema, por enfarto ou até mesmo por Acidente Vascular Cerebral (AVC ou derrame)", acrescenta ele.

'Termorregulação'

Nosso corpo passa por uma sériegiros gratis bet365ajustes para regular a temperatura interna quando está "em estresse térmico", ou seja, quando fica exposto a temperaturas extremas.

Quando exposto ao calor, a primeira reação do organismo é a transpiração e a dilatação dos vasos sanguíneos periféricos.

No entanto,giros gratis bet365temperaturas muito altas, especialmente quando também está úmido, o mecanismogiros gratis bet365resfriamento do suor se torna menos eficaz, levando ao superaquecimento corporal, insolação e possíveis danos aos órgãos.

Isso porque a umidade do ar influencia na transpiração — quando o nível da umidade relativa do ar (umidade atmosférica) está altogiros gratis bet365um dia quente, o suor na nossa pele não consegue evaporargiros gratis bet365forma eficiente no ar, sendo, portanto, mais difícil regular a temperatura corpórea.

Por essa razão, os efeitos do calor extremo no corpo tendem a ser diferentes dependendo da área onde você estiver.

"A atual ondagiros gratis bet365calor é bem ampla, vai atingir cercagiros gratis bet36515 estados. Se pensarmos numa característica básica, a ondagiros gratis bet365calor será mais seca, com baixos índicesgiros gratis bet365umidade do ar, especialmentegiros gratis bet365áreas interioranas, longe do litoral, onde valores mais baixosgiros gratis bet365umidade predominam mais (interiorgiros gratis bet365São Paulo, Minas Gerais, Goiás, Mato Gross, por exemplo), jágiros gratis bet365áreas litorâneas, como na costa do Paraná,giros gratis bet365São Paulo e no Riogiros gratis bet365Janeiro, a umidade ficagiros gratis bet365bons níveis (acimagiros gratis bet36560%)", diz à BBC News Brasil Carine Gama, meteorologista da Climatempo.

Ela ressalva, contudo, que "mesmo nas áreas interioranas, parte ou outra tem previsãogiros gratis bet365chuva mais isolada, o que aumenta a umidade. Vale lembrar que a mesma oscila muito ao longo do dia".

Crianças e idosos

Albanaz também lembrou que os riscos são maiores para determinados grupos, especialmente crianças e idosos.

Os bebês e as crianças são particularmente vulneráveis,giros gratis bet365parte porque perdem líquidos mais rapidamente do que os adultos e dependemgiros gratis bet365cuidadores para os ajudar a se resfriar.

Já as pessoas mais velhas tendem a ter maior probabilidadegiros gratis bet365ter problemasgiros gratis bet365saúde como a diabetes, o que as colocamgiros gratis bet365maior risco, e os seus corpos respondem ao calorgiros gratis bet365forma diferente do que os das pessoas mais jovens.

Os idosos produzem menos suor por glândula e os vasos sanguíneos mudam à medida que envelhecemos, o que torna mais difícil o bombeamento do sangue para a pele e o resfriamento corporal.

Mas pessoas com problemasgiros gratis bet365saúde pré-existentes, aquelas que fazem usogiros gratis bet365medicações que, por algum motivo, as tornem mais vulneráveis ao calor e trabalhadores que estão expostos ao sol (como vendedores ambulantes) também precisam tomar cuidado extra.

Alguns antidepressivos e antipsicóticos podem afetar a produçãogiros gratis bet365suor, enquanto medicamentos para tratamentogiros gratis bet365doenças cardíacas, como remédios contra a hipertensão, podem causar desidratação e afetar os rins.

Até atletasgiros gratis bet365alto nível, como jogadoresgiros gratis bet365futebol profissionais, podem sofrer com o calor extremo — por essa razão, especialistas recomendam evitar qualquer exercício físico entre 12h e 16h.

Pesquisas também sugerem que o calor extremo também pode afetar a saúde mental.

Um estudogiros gratis bet3652018 publicado na revista científica Nature Climate Change constatou que o aumento da temperatura está ligado a taxasgiros gratis bet365suicídio mais elevadas: para cada aumentogiros gratis bet3651° C na temperatura média mensal nos EUA, as taxasgiros gratis bet365mortalidade por suicídio aumentaram 0,7%.

Segundo os autores da pesquisa, as altas temperaturas podem induzir mudanças negativas no estado mental.

Outro estudo, publicado na revista científica JAMA Psychiatrygiros gratis bet3652022, mostrou que as temperaturas mais elevadas aumentaram a probabilidadegiros gratis bet365visitas ao pronto-socorro para qualquer condiçãogiros gratis bet365saúde mental, incluindo transtorno por usogiros gratis bet365substâncias, transtornosgiros gratis bet365ansiedade e esquizofrenia.

Como se proteger do calor intenso

"A palavragiros gratis bet365ordem é hidratação, que deve ser feita principalmente pela ingestãogiros gratis bet365líquidos. Também é indicado hidratar a pele, com cremes, as narinas, com soro fisiológico, e os olhos, com colírio. Essas partes do corpo também são afetadas", diz Albanaz.

Abaixo, destacamos dicas oferecidas pelos especialistas consultados na reportagem e divulgadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde):

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