Relógio biológico: 12 pontos para entender como ele afeta aaplicativo de poker com dinheiro realvida:aplicativo de poker com dinheiro real

aplicativo de poker com dinheiro real Você sabia que o "relógio biológico" não é exclusividade dos seres humanos?

Aparentemente todos os seres vivos – incluindo pequenos fungos e bactérias – têm um ciclo circadiano: processo biológico que leva cercaaplicativo de poker com dinheiro real24 horas e marca o ritmo da nossa existência.

Mas você sabe o que é isso e como te afeta?

1. Os ritmos circadianos existem há muito tempo

Acredita-se que as primeiras células da Terra foram danificadas pela radiação ultravioleta emitida pelo Sol e se adaptaram ao passar por um processoaplicativo de poker com dinheiro realregeneração à noite.

2. Não é só você que tem

Acredita-se que qualquer formaaplicativo de poker com dinheiro realvida que absorva energia da luz solar tenha algum tipoaplicativo de poker com dinheiro realritmo circadiano, para aproveitar ao máximo a luz e a escuridão.

Experimentos mostraram que as folhasaplicativo de poker com dinheiro realacácia mimosa vão continuar abrindo e fechando no escuro, seguindo seus próprios ritmos circadianos, ao invés do sol.

3. Eles dão sentido à vida

Os ritmos circadianos permitem que os organismos antecipem certos eventos, como a noite e o dia, o inverno e o verão, e assim se preparem para eles.

4. Você tem um relógio principal

Ele fica no hipotálamo, localizado no cérebro e, como um condutor, envia sinais reguladores para todo o corpoaplicativo de poker com dinheiro realdiferentes momentos do dia.

5. E também tem relógios periféricos

Todos os órgãos e tecidos corporais têm relógios extras, que são sincronizados pelo relógio mestreaplicativo de poker com dinheiro realseu cérebro.

6. E há relógiosaplicativo de poker com dinheiro realtodas as células

Cada célula do seu corpo tem a capacidadeaplicativo de poker com dinheiro realgerar oscilaçõesaplicativo de poker com dinheiro real24 horas.

7. Ciclo anual

No inverno, à medida que as noites ficam mais longas e o sono aumenta, o cérebro libera mais melatonina – hormônio que regula o sono e a vigília.

Muitos animais, como os cervos, reagem a isso se preparando para acasalar ou hibernar.

Acredita-se que os seres humanos produzam mais anticorpos no inverno para combater doenças.

8. A luz do dia mantém você 'ajustado'

Se você passar o tempo todo no escuro, seu relógio biológico fica foraaplicativo de poker com dinheiro realsintonia com o relógioaplicativo de poker com dinheiro real24 horas.

Existem sensores nos seus olhos que detectam a luz e enviam sinais para a parte do cérebro que mantém os relógios do seu corpo sincronizados.

9. É horaaplicativo de poker com dinheiro realdomir?

A partir do momentoaplicativo de poker com dinheiro realque você acordaaplicativo de poker com dinheiro realmanhã, o sono vai se acumulando.

No entanto, você normalmente não adormece até que seu relógio biológico diga que está na horaaplicativo de poker com dinheiro realir para a cama.

10. Jet lag

Você sente o jet lag – aquela sensaçãoaplicativo de poker com dinheiro realcansaço profundo, irritabilidade e mal-estar – quando o relógio principal do seu corpo está marcando uma hora e outras partes do seu organismo, como fígado, intestino e músculos, estãoaplicativo de poker com dinheiro realhorários ligeiramente diferentes.

O corpo leva cercaaplicativo de poker com dinheiro realum dia para se adaptar a cada horaaplicativo de poker com dinheiro realdiferençaaplicativo de poker com dinheiro realfuso horário.

11. Jet lag social

Quem trabalhaaplicativo de poker com dinheiro realturnos noturnos ou apresenta um descompasso entre seu relógio biológico eaplicativo de poker com dinheiro realvida social pode sofrer com o chamado "jet lag social".

É a diferença entre o horárioaplicativo de poker com dinheiro realque o corpo deseja acordar e a horaaplicativo de poker com dinheiro realque o despertador toca.

Estudos sugerem uma correlação entre essa condição e um aumento do riscoaplicativo de poker com dinheiro realdepressão, obesidade, doenças cardíacas, diabetes e câncer.

12. Deixe os adolescentes cansados dormirem até tarde

O aumento acentuado dos hormônios durante a puberdade deve atrasar o relógioaplicativo de poker com dinheiro realaté duas horas.

Pedir a um adolescente que se levante às 7h é o mesmo que pedir a um homemaplicativo de poker com dinheiro real50 anos para acordar às 5h.

Mais tarde, voltamos aos padrõesaplicativo de poker com dinheiro realsono e vigília que tínhamos antes da puberdade.