O que é a felicidade eudaimônica, que explica por que muitos continuam trabalhando sem precisar:whatsapp do sportingbet

whatsapp do sportingbet Encontrar o equilíbrio certo entre trabalho e vida pessoal não é,whatsapp do sportingbetforma alguma, uma questão nova.

A tensão entre esses dois polos, contudo, foi acentuada pela pandemiawhatsapp do sportingbetcovid-19: muitos profissionais passaram a questionar cada vez mais a naturezawhatsapp do sportingbetsuas atividades, seu significado e propósito, e como elas afetamwhatsapp do sportingbetqualidadewhatsapp do sportingbetvida.

Estudos apontam que as pessoas estão deixando ou planejando deixar seus empregoswhatsapp do sportingbetnúmero recordewhatsapp do sportingbet2021whatsapp do sportingbetalguns países, uma "grande demissão" que parece ter sido precipitada por essas reflexões.

Mas se estamos todos repensando onde e como o trabalho se encaixawhatsapp do sportingbetnossas vidas, o que deveríamos buscar?

É fácil acreditar que, se não tivéssemos que trabalhar, ou se pudéssemos trabalhar menos horas, seríamos mais felizes e levaríamos uma vida repletawhatsapp do sportingbetexperiências hedônicaswhatsapp do sportingbettodas as suas formas, saudáveis ​​e insalubres.

Mas isso não explica por que alguns aposentados optam por trabalhar como freelancers e alguns ganhadores da loteria voltam a trabalhar imediatamente.

Alcançar o equilíbrio perfeito entre trabalho e vida pessoal, se é que isso existe, não é necessariamente sobre equacionar quando, onde e como trabalhamos — é uma questãowhatsapp do sportingbetpor que trabalhamos.

E isso significa compreender as fonteswhatsapp do sportingbetfelicidade que podem não ser tão óbvias para nós, mas que se tornaram mais evidentes no decorrer da pandemia.

As tentativaswhatsapp do sportingbetencontrar um equilíbrio melhor entre vida pessoal e profissional são justas.

O trabalho está relacionadowhatsapp do sportingbetforma constante e positiva ao nosso bem-estar e constitui uma grande parte da nossa identidade.

Pergunte a si mesmo quem é você, e não vai demorar muito a começar a descrever o que você faz no trabalho.

Nossos trabalhos podem nos proporcionar um sensowhatsapp do sportingbetcompetência, que contribui para o bem-estar.

Os pesquisadores demonstraram não apenas que o trabalho leva à validação, mas que, quando esse sentimento é ameaçado, somos particularmente atraídos para atividades que exigem esforço — muitas vezes, alguma formawhatsapp do sportingbettrabalho — porque comprovam nossa capacidadewhatsapp do sportingbetmoldar nosso ambiente, o que confirma nossas identidades como indivíduos competentes.

O trabalho até parece nos deixar mais felizeswhatsapp do sportingbetcircunstânciaswhatsapp do sportingbetque preferiríamos optar pelo lazer.

Isso foi demonstrado por uma sériewhatsapp do sportingbetexperimentoswhatsapp do sportingbetque os participantes tinham a opçãowhatsapp do sportingbetficar ociosos (esperandowhatsapp do sportingbetuma sala por 15 minutos para que um experimento começasse) ou ocupados (caminhando por 15 minutos até outro local para participarwhatsapp do sportingbetum experimento).

Poucos participantes escolheram estar ocupados, a menos que fossem obrigados a fazer a caminhada, ou oferecida uma razão (sendo informados que havia chocolate no outro local).

No entanto, os pesquisadores descobriram que aqueles que passaram 15 minutos caminhando acabaram significativamente mais felizes do que aqueles que passaram 15 minutos esperando — não importa se tiveram escolha, foram atrás do chocolate ou nenhum dos dois.

Em outras palavras, a ocupação contribui para a felicidade, mesmo quando você acha que prefere ficar ocioso.

Os animais parecem entender isso instintivamente:whatsapp do sportingbetexperimentos, a maioria prefere trabalhar para obter comida do que receber alimentowhatsapp do sportingbetgraça.

Felicidade eudaimônica

A ideiawhatsapp do sportingbetque trabalhar, ou colocar esforçowhatsapp do sportingbettarefas, contribui para nosso bem-estar geral está intimamente relacionada ao conceito psicológicowhatsapp do sportingbetfelicidade eudaimônica.

Esse é o tipowhatsapp do sportingbetfelicidade que obtemos do funcionamento ideal e da percepçãowhatsapp do sportingbetnosso potencial.

Pesquisas mostram que o trabalho e o esforço são fundamentais para a felicidade eudaimônica, o que explica a satisfação e o orgulho que você sente ao concluir uma tarefa extenuante.

Do outro lado do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, está a felicidade hedônica, que é definida como a presençawhatsapp do sportingbetsentimentos positivos, como alegria, e a relativa escassezwhatsapp do sportingbetsentimentos negativos, como tristeza ou raiva.

Sabemos que a felicidade hedônica oferece benefícios empíricos à saúde mental e física — e que o ócio é uma excelente maneirawhatsapp do sportingbetbuscar a felicidade hedônica.

Mas até mesmo no âmbito do lazer, nossa orientação inconsciente voltada para a ocupação fica à espreitawhatsapp do sportingbetsegundo plano.

Um estudo recente sugere que realmente existe tempo livre demais — e que nosso bem-estar subjetivowhatsapp do sportingbetfato começa a diminuir se tivermos maiswhatsapp do sportingbetcinco horaswhatsapp do sportingbetócio por dia.

Passar uns diaswhatsapp do sportingbetbobeira na praia não parece ser a chave para uma felicidade duradoura.

Isso pode explicar por que algumas pessoas preferem fazer um esforço significativo durante seu tempo livre.

Os pesquisadores compararam isso com a compilaçãowhatsapp do sportingbetum currículo "experiencial", provando experiências únicas, mas potencialmente desagradáveis ​​ou até mesmo dolorosas —whatsapp do sportingbettermos extremos, pode ser passar uma noitewhatsapp do sportingbetum hotelwhatsapp do sportingbetgelo ou participarwhatsapp do sportingbetuma corridawhatsapp do sportingbetresistência no deserto.

As pessoas adeptas dessas formaswhatsapp do sportingbet"lazer" costumam falar sobre cumprir objetivos pessoais, progredir e acumular conquistas — todas características da felicidade eudaimônica, e não da hedônica que associamos ao lazer.

O verdadeiro equilíbrio

Essa orientação se encaixa bem com um novo conceito no campo dos estudos do bem-estar: que a felicidade experiencial rica e diversificada é o terceiro componentewhatsapp do sportingbetuma "vida boa", além da felicidade hedônica e eudaimônica.

Em uma pesquisa realizadawhatsapp do sportingbetnove países, com dezenaswhatsapp do sportingbetmilhareswhatsapp do sportingbetparticipantes, pesquisadores descobriram recentemente que a maioria (maiswhatsapp do sportingbet50%whatsapp do sportingbetcada nação) ainda prefere uma vida feliz caracterizada pela felicidade hedônica.

Mas cercawhatsapp do sportingbetum quarto prefere uma vida significativa personificada pela felicidade eudaimônica; e uma pequena, mas considerável quantidadewhatsapp do sportingbetpessoas (cercawhatsapp do sportingbet10-15%whatsapp do sportingbetcada país) opta por buscar uma vida experiencial rica e diversificada.

Dadas essas diferentes formaswhatsapp do sportingbetabordar a vida, talvez o segredo para um bem-estar duradouro seja considerar qual estilowhatsapp do sportingbetvida se adapta melhor a você: hedônico, eudaimônico ou experiencial.

Em vezwhatsapp do sportingbetcolocar o trabalho contra a vida pessoal na balança, o verdadeiro equilíbrio a ser alcançado após a pandemia é entre essas três fonteswhatsapp do sportingbetfelicidade.

* Lis Ku é professorawhatsapp do sportingbetpsicologia na Universidade De Monfort, no Reino Unido.

Este artigo foi publicado originalmente no sitewhatsapp do sportingbetnotícias acadêmicas The Conversation e republicado aqui sob uma licença Creative Commons. Leia aqui a versão original (em inglês).

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